Kann man sich kaputtverändern?
Podcast-Folge vom 08.05.2024
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Über die Psychologie der Veränderung — und die Macht der kleinen Schritte
Jeder will Veränderung — aber sie ist alles andere als ein Selbstläufer.
Oft fehlt uns an Entschlossenheit, die Dinge auch umzusetzen. Der Anschub kostet Überwindung, Kraft. Und Anstrengung ist aversiv, was bedeutet, wir müssen einen kleinen negativen Affekt überwinden. Motivation reicht da nicht.
Prof. Axel Koch bringt das so zum Ausdruck:
“Wenn du dir vorstellst, du wohnst im 10. Stock und duz willst den Müll runterbringen. Aber der Fahrstuhl ist ausgefallen… Dann musst du extrem entschlossen sein, nicht nur runter- sondern auch 10 Stufen wieder raufzugehen.”
Aber wie kann man das angehen? Und wie realistisch ist es, dass Menschen ihre Gewohnheiten ändern? Seien Sie gespannt auf hilfreiche Weiter-Gedanken und wissenschaftlich fundierte Praxisimpulse.
Weiterführendes zum Transtheoretischen Modell: https://leitbegriffe.bzga.de/alphabetisches-verzeichnis/erklaerungs-und-veraenderungsmodelle-1-einstellungs-und-verhaltensaenderung/
Weiterführendes zur Transferstärken-Modell: https://transferstaerke.com
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Über Svenja Hofert
Svenja Hofert ist vielfache Bestsellerautorin, die sich im deutschsprachigen Raum über mehr als ein Vierteljahrhundert ein hohes Renommee als Vordenkerin für das Thema Zukunft von Arbeit und Führung erworben hat. Ihr Motto “Zukunft der Arbeit mit Sinn und Verstand”. Dieses Blog besteht seit 2006 und wird nur noch gelegentlich gepflegt. Folgen Sie der Autorin, indem Sie Ihren kostenlosen Newsletter Weiterdenken abonnieren. Auf Linkedin können Sie der Autorin ebenso folgen und erhalten 14tätig die Weiterdenken Essentials.
