Alles im grünen Bereich? Stimmt Ihre Balance? Ziehen Sie Work-Life-Bilanz

Alles Ok? Dann ist es so: Sie könn(t)en Bäume ausreißen und von der Part­ner­schaft bis zum Beruf steht alles wie eine Eins! Es gibt nichts für Sie zu tun, außer sich darüber zu freuen. Der kleine Funken Unzu­frie­den­heit, der Sie denken lässt, da muss sich doch mal was tun, kommt womög­lich aus einer Situa­tion des Satt­s­eins. Zu viel Neues? Das wird Ihnen gar nicht schme­cken.

Sind Sie außer Balance ist es so: Sie müssen an mehreren Fronten gleich­zeitig kämpfen. Nichts, was Ihnen mehr Halt gibt, ist da, nichts, das Sie trägt: In dieser Situa­tion fühlen Sie sich einfach nur schlecht, ausge­laugt… Dafür fängt man am besten da an, wo es am einfachsten ist, und korri­giert – zumal bei schwan­kendem oder unsi­cherem Selbst­wert­ge­fühl – nicht gleich das ganze Leben.

Ich habe Kunden, da reichte es, eine Stunde Sport in den Lebens­plan einzu­bauen, um die Zufrie­den­heit deut­lich zu erhöhen. Bei mir persön­lich wirkt Wunder, bewusst abzu­schalten. Jeder hat da seine eigenen Rezepte — oder sollte sie finden.

Wie viel Balance in Ihren Leben ist und welche Säulen stark und welche schwach sind, lässt sich mit dem Modell „5 Säulen der Iden­tität“ heraus­finden. Dieses Modell stammt von H. Petzold aus dem Jahr 1993. Petzold geht davon aus, dass Zufrie­den­heit ganz­heit­lich zu sehen ist, also die unter­schied­li­chen Lebens­be­reiche verbindet. Erst Balance sorgt für Ausge­gli­chen­heit und Zufrie­den­heit.  

Er unter­scheidet fünf Bereiche:

• Part­ner­schaft und Soziales
• Mate­ri­elle Sicher­heit
• Beruf und Leis­tung
• Körper
• Werte (Sinn, Kopf)

Eine Balance verbunden mit einem posi­tiven Lebens­ge­fühl entsteht, wenn alle Lebens­be­reiche ausge­gli­chen sind. Gerät eine Säule dagegen aus dem Gleich­ge­wicht, reißt sie andere oft mit.

Konzen­trieren Sie sich nur auf den Beruf und vernach­läs­sigen das Soziale, Ihren Körper und Ihre Werte, werden Sie auf Dauer damit nicht zufrieden sein. Eine Störung oder ein Ungleich­ge­wicht im Job wirkt sich dann unver­hält­nis­mäßig stark aus. Wir beob­achten das sehr oft, wenn Klienten gekün­digt wird oder sich in ihrem Job etwas Entschei­dendes ändert: Sie merken dann, dass es keine anderen Säulen gibt, die Sie tragen. Ihr Lebens­haus ist ein fragiles Gebäude.

Dazu haben wir ein Excel-Tool entwi­ckelt, das Sie mit Fragen durch Ihre fünf Säulen führt und Ihnen schön „grün“ (alles klar) bis „rot“ (Alarm) anzeigt, wie es um Ihre Balance bestellt ist. Die Fragen lassen sich durch eigene ersetzen, denn natür­lich hat jeder Mensch ein anderes Ener­gie­level, ist für den einen Bewe­gung und für den anderen Ruhe besser – sehr schon bei Reiss zu sehen.

Das Tool bekommen Face­­book-Fans diese Woche kostenlos (auch zum Beta-Test) und können andere als Worklife-Bilanz via www.kexpa.de bestellen.