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Sparflamme oder volle Kraft: Wie groß ist Ihre Energie?
Aus dem Sport wissen wir: Spieler, die leidenschaftlich und konzentriert spielen, agieren auf einem hohen Energie-Level. Wer dagegen wenig motiviert ist, hat ein niedriges Energie-Level. Das wirkt sich unmittelbar auf die Leistung aus. Die Ursache für ein niedriges Level kann einfach die falsche Position sein. Nicht jeder Stürmer eignet sich als Abwehrspieler.
Es kann weiterhin sein, dass die Teamzusammensetzung nicht stimmt. Möglich auch, dass Trainer falsch ist, für diese Situation, dieses Team — nicht unbedingt generell.
Das Modell aus der Sportpsychologie kann leicht auf den Job übertragen werden. Der Trainer ist dann der Chef. Das Team Ihre Abteilung. Versuchen Sie einmal, sich selbst in der Matrix zu positionieren. Der optimale Bereich ist der mit dem grünen Quadrat und dem lachenden Smiley. Gelb ist so “lala” und rot ein Negativbereich: Lauter Energieräuber, weg damit.
Erst einmal geht es darum starke und schwache Energie (vertikal) zu unterscheiden.
Stürmer oder Torwart? Bei starker Energie stimmt Tätigkeit, Position (Rolle im Team), Umgebung und Trainer (Chef, Auftraggeber). Bei schwacher rauben alle diese Faktoren oder einer davon die Energie. Wie ist das bei Ihnen: Gibt es Energieräuber? (und welche sind das?) Oder fühlen Sie sich voller Kraft?
Im zweiten Schritt unterscheiden Sie positive und negative Energie.
Manche Sportler strengen sich an, aber nicht, weil sie es wollen, sondern weil jemand sie treibt oder etwas in ihrem Inneren unbedingt WILL. Doch das Wollen ist verkrampft. Erfolg ist so manchmal möglich, aber selten auf eine Art und Weise, die sich gut anfühlt. So eine Situation entsteht z.B., wenn man unbedingt weiterkommen will, aber darüber vergißt, sich mit Freude einzubringen. Oder indem man sich mit den falschen Leuten misst und vergleicht.
Positive Energie entsteht aus eigenem Willen und Selbstbetimmung. Wenn Sie das bedenken: Wo stehen Sie auf der horizontalen Leiste?
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Über Svenja Hofert
Ich bin Expertin für die Arbeitswelt der Gegenwart und Zukunft, und das schon seit einer halben Ewigkeit. Ich coache bei Veränderung, spreche über das, was Veränderung mit uns macht und berate an Weggabelungen. Als Unternehmerin habe ich immer wieder erfolgreich gegründet, aktuell meine Akademie der Veränderung.
Weiterdenken ist dabei mein Motto: Immer etwas aktueller, etwas pointierter, etwas tiefsinniger und pragmatisch vorausschauend.
Vielleicht kennen wir uns…
… aus dem Bücherregal, denn seit 1998 habe ich rund 30 Bücher geschrieben, die in bis zu 8 Auflagen erschienen sind.
Als Kolumnistin schrieb ich DER SPIEGEL oder WELT bilanz, aktuell habe ich beim Psychologen-Fachblatt „Wirtschaftspsychologie aktuell“ eine regelmäßige Kolumne. Man findet meine Interviews zudem im TV sowie in bekannten Medien von ZEIT bis FAZ.
Diesen Blog betreibe ich seit 2006, meinen Podcast gibt es seit 2023. Mit meiner Sonntagskolumne WEITERDENKEN bei Substack und mehr als 4.000 Abonnenten gehöre ich zu den meistgelesenen deutschsprachigen Autoren auf dieser Plattform.
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“Positive Energie entsteht aus eigenem Willen und Selbstbestimmung” — genau so ist es. Dazu passt eine Feststellung, die ich in der letzten “Impulse” gelesen habe: Negative Auswirkungen von sehr langen Arbeitszeiten sind bei Selbständigen nicht nachweisbar.