Burnout: Auch mal Nein sagen! Multitasking ade!
Burnout: Auch mal Nein sagen! Multitasking ade!
Gestern habe ich das Antreiberkonzept vorgestellt, eines von vielen möglichen Burnout-Gegengiften. Heute freue mich mich den Top-Experten für Burnout im Interview zu haben, den geschätzten Kollegen Markus Väth. Er gibt Tipps und sagt: Zwischen Privat und Beruf trennen! Warum sind auch so viele recht junge Menschen von Burnout betroffen? Schon junge Leute leiden heute unter Burnout. Sie kennen ihre Grenzen noch nicht und bringen einen hundertprozentigen Einsatz, ohne viel zu hinterfragen. Der rebellische Geist der 68er Jugend ist verschwunden, heute bringt man Leistung und wartet auf die Belohnung. Das geht schon im Studium oder in der Schule los. Immer mehr […]
5 Mal Treib-Stoff – Was sind Ihre Antreiber?
Vor einigen Wochen bin ich auf ein Tool aus der Transaktionsanalyse gestoßen, das ich lange Zeit vergessen hatte. Interessanterweise begegnet es mir gerade bei der Lektüre von Petra Bocks (sehr gutem!) Buch „Mindfuck“ noch einmal: Zwei Begegnungen – wenn das nichts heißt. Die Transaktionsanalyse des 1970 verstorbenen Psychiaters Eric Berne arbeitet mit den Zuständen Kind-Ich, Erwachsenen-Ich und Eltern-Ich. Durch einen Wechsel der Perspektiven kann jeder sein Verhalten besser steuer. Beispiel: Claudia ist wütend, weil ein Auftraggeber sie trotz zweijähriger guter Zusammenarbeit ignoriert. Sie ist mit ihrer Wut im Kind-Ich-Zustand, stampft innerlich wie ein kleines Rumpelstilzchen. Wechselt sie bewusst in das […]
