Nichts geht mehr … aber so geht es auch nicht

„Meine Mutter hat jede Woche einen Burn-Out“ sagte neulich ein Teil­nehmer in einem Zeit­­ma­­na­ge­­ment-Work­­shop. Was mich zum Schmun­zeln brachte, war für viele Work­­shop-Teil­­nehmer eher erschre­ckend. Und das erschreckte mich.

Kaba­rett­reife

Das Thema Burn-Out hat es jetzt schon zur Kaba­rett­reife gebracht: die Oktober-Sendung „Neues aus der Anstalt“ nahmen Urban Priol und Erwin Pelzig zum Anlass, ausgiebig über den andau­ernden realen oder gefühlten Erschöp­fungs­zu­stand der Nation, speziell ihrer Poli­tiker und Promi­nenten, zu räso­nieren.  Im Kaba­rett thema­ti­sieren kann man nur Dinge, die allge­mein bekannt sind und zu denen jeder eine Meinung hat – sonst lacht niemand. Das Publikum von Priol und Co. amüsierte sich prächtig. Ein Zeichen dafür, dass Burn-Out mitt­ler­weile längst Bestand­teil des (un)gesunden Halb-Wissens geworden ist.

Mode­be­griff

Proble­ma­tisch ist, dass durch den allzu saloppen Umgang mit dem Begriff leider viel Schaden ange­richtet wird. Im (un)gesunden Halb­wissen wird nicht unter­schieden zwischen körper­li­chen und seeli­schen Erschöp­fungs­zu­ständen, die tatsäch­lich auf einer klini­schen Diagnose beruhen und einer Therapie bedürfen – und leich­teren Formen von Müdig­keit oder dem Gefühl, am Arbeits­platz aus unter­schied­li­chen Gründen momentan nicht leis­tungs­fähig zu sein. Im extremsten Fall hat man dann „jede Woche einen Burn-Out“.

Begriffe soll  man nicht gedan­kenlos verwenden, bis sie sinn­ent­leert sind. Das ist zum Beispiel so geschehen beim Begriff Allergie (Aller­gien können klinisch nach­ge­wiesen werden — einzelne Lebens­mit­tel­un­ver­träg­lich­keiten zum Beispiel sind jedoch keine Aller­gien) oder auch beim Begriff der Team­ar­beit (da werden 12 in ein Büro gepferchte Call-Center-Agenten  oder 3 Studie­rende, die ein Kurz­re­ferat ausar­beiten,  als Teams bezeichnet).

Der Begriff Burn-Out sollte nur bei entspre­chend vorlie­gender klini­scher Diagnose verwendet werden.

Must-have

In den Medien wird — reiße­risch oder mit betrof­fener Haltung — über Fußball­trainer und andere Promi­nente berichtet, die Burn-Out haben. Augen­schein­lich alle­samt flei­ßige und gesell­schaft­lich bedeu­tende Menschen. Das impli­ziert den Schluss: wer Burn-Out hat ist ein produk­tiver Arbeiter und ein wert­volles Mitglied der Gesell­schaft.

Letzte Woche habe ich in der Stra­ßen­bahn ein Gespräch zwischen zwei Teen­agern belauscht. Eine Person namens Anna-Lena sollte Burn-Out haben. Ich dachte natür­lich an die Lehrerin der Mädchen – es stellte sich aber heraus, dass es die mal gerade 15jährige Freundin war. Die Mädchen diagnos­ti­zierten in den nächsten 5 Minuten nicht nur bei sich selbst Burn-Out-Symptome sondern auch noch bei zwei weiteren guten Freun­dinnen, während die weniger beliebten Klas­sen­mit­glieder burn-out-frei waren. Sicht­lich gestärkt durch dieses „Ich-hab-Burn-Out-Gefühl“ verließen sie die Stra­ßen­bahn.

Gesunde Selbst-Einschä­t­­zung und Bera­tung

Wer eine Woche durch­ge­ar­beitet hat – viel­leicht auch noch körper­lich – darf ruhig mal müde sein.

Wer um 22:00 ins Bett geht und um 5:00 morgens aufwacht hat vermut­lich keine Schlaf­stö­rungen sondern ist nach 7 Stunden Schlaf einfach ausge­schlafen. Wer mit Mehr­fach­be­las­tungen zu tun hat sucht natür­lich Ruhe und Erho­lung.  Das ist normal.

Es gibt Menschen, die nie im Leben das klini­sche Bild von Burn-Out erleiden werden – und andere, bei denen die Wahr­schein­lich­keit, dass es passiert, hoch ist. Denn bei der Entste­hung von Burn-Out spielen die Art des Umgangs mit Belas­tungen sowie Persön­lich­keits­aspekte (ener­gie­ver­schlei­ßende Bewäl­ti­gungs­stra­te­gien usw.) eine große Rolle. Das kann man aber heraus­finden, bevor es zu spät ist. Dabei nützt den Betrof­fenen ein ganz­heit­li­cher Ansatz (weshalb wir bei beruf & leben zu diesem Thema u.a. mit einer Heil­praxis zusam­men­ar­beiten).

Fazit:

Bleiben Sie gesund – aber wenn Sie an etwas erkranken, tun Sie es unter dem rich­tigen Namen!

Dr. Eva Reich­mann ist Berufs‑, Karriere- und Studi­en­fach­be­ra­terin. Gemeinsam mit Bianca Sievert leitet sie die Beruf & Leben GbR in Biele­feld. Sie ist Autorin des Buches “Ihr Weg zum passenden Beruf”.